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アル・スーフィー_(小惑星)のに

 投稿者:根本  投稿日:2011年 5月19日(木)04時51分22秒
返信・引用
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正しい手洗いの仕方を知っていますか?2009年2月4日

 投稿者:6226  投稿日:2009年 2月 5日(木)00時18分34秒
返信・引用
  皆さんこんにちは!空気が乾燥するこの季節は、カゼのウイルスの大好きな季節です。
皆さんはきちんと手洗いをしていますか?手は、細菌がうようよしている空気にいつも触れています。また、色々なものに触ったり、せきやくしゃみの飛まつ(しぶき)をおさえるため、手には見えない最近がたくさんついています。それらの細菌は、手から口や鼻に移動して、体の中に侵入してきます。すると、カゼをひいたり、おなかが痛くなったり、さまざまな病気にかかりやすくなるのです。手洗いは、そういった病気を未然に防いでくれます。正しい方法で手を洗い、カゼやインフルエンザなどの感染症にかからないようにしましょう。

<正しい手洗いの仕方>

① 手のひらで石鹸を泡立てます。
② 手の甲も、こすって洗います。
③ 両手をもむようにして、指と指の間を洗います。
④ 爪の間を洗います。
⑤ 指を一本ずつ丁寧に洗います。
⑥ 手首を片方ずつ洗います。
⑦ 石鹸が残らないように流水で石鹸を洗い流します。
⑧ 清潔なタオルやハンカチで水分をしっかりふき取ります。手を濡れたままにしておくと、かえって空気中の細菌がつきやすくなります。

<手洗いの効果>

カゼの予防
 ・カゼのもとになるウイルスを洗い流すことで、カゼをひきにくくなります。
腹痛(食中毒)の予防
・ 細菌のついた手で食事をすると、腹痛や食中毒の原因に!!食事の前には必ず手を洗いましょう。

○○小学校養護教諭 八反田
 

☆★保健室通信★☆

 投稿者:6204  投稿日:2009年 2月 4日(水)23時56分12秒
返信・引用
  こんにちは!養護教諭の○○です。
今年の冬は暖かい、とは言ってもやはり毎日マフラーや手袋は欠かせませんね。
大人たちが寒いと騒いでいる間にも子どもたちは元気に走り回っています!
そんな元気な子どもたちの中からも、風邪引きさんが増えてきました。
そろそろ風邪対策が必要になってきたようです。

ということで、今回のテーマは「風邪予防」です★

風邪対策といえば・・・
手洗い、うがい、マスク、加湿器を置いているご家庭もあるかもしれませんね。

その中でも一番簡単なのが「手洗い、うがい」です。
保護者の皆様も、小さい頃よく「外から帰ってきたら手洗い、うがいをしなさい!」と怒られた経験がある、という方もいるのではないでしょうか?
この手洗いやうがいは風邪のウイルスを体内に入れない、という意味でとても有効な方法なんです!

学校では休み時間の後や給食の前は必ず手洗い、うがいをするように指導しています。
あわあわの歌を歌いながら教員も一緒に手洗いをしていますが、この歌が子どもたちに人気なんです!
ぜひご家庭でも保護者の方も一緒に手洗い、うがいしてみはいかがでしょうか?


正しい手洗いのポーズ♪
①手のひらを合わせてよくこする
②手の甲を伸ばすようにこする
③指の先も片方の手のひらに円を描くように洗う
④指を組み指の間をこすり合わせる
⑤親指の付け根をねじり洗いで洗う
⑥手首も忘れずに洗う
⑦流水で泡と汚れをきれいに洗い流す
⑧ペーパータオルまたは個人専用のタオルで拭く手のひらを合わせてよくこする
www.pref.gunma.jp/cts/contents?CONTENTS_ID=2804
に図解入りで書かれていますので、参考にしてみてください。

そしてこれを楽しい歌にしたのが
http://www.kao.co.jp/biore/biore-u/handsoap/index03.html
に載っています。
学校でもこれを手洗いのときに流しているんですよ。

ぜひ皆さんもご一緒に♪
おねがい、おねがい♪
おおかみさん、おおかみさん♪

手洗いがしたくなりませんか?

楽しい手洗いのあとは「うがい」も忘れずに・・・★
①ぶくぶくうがい
②ガラガラうがい
これを2,3回繰り返せばOK!!


これで風邪対策はバッチリ!
でも毎日の食生活や睡眠時間あっての風邪予防ですから「早寝早起き朝ごはん」は欠かせません!

でもこう寒いと早起きも朝ごはんもめんどうですよね。
ということで次回の保健室通信は「早寝早起き朝ごはん」をテーマにしてみたいと思います!

ではまた★
△△小学校 養護教諭○○
 

健康なからだは毎日の手洗いから♪

 投稿者:6236  投稿日:2009年 2月 4日(水)23時34分31秒
返信・引用
  こんにちは~♪
今日は立春。「春の気配が立ち始める頃」とされています。
皆さん風邪など引いていませんか?
最近、足湯にハマっている○○です~。

足湯って皆さんしたことありますか~?
私はアロマオイルなんかも使わずにただお湯に足つけてるだけなんですが、
10分過ぎたあたりからもう全身から汗が出てきて、
身体がすぐに温まるんですよ~♪
皆さんもぜひぜひお試しあれ~♪♪

さてさて。
今日は「家庭での衛生手洗い習慣」というテーマでお届けします♪

この時期に多い風邪。
ひとたびお子さんが引いてしまえば、
学校を休んだり、病院に行ってお金がかかったり、
何よりお子さん自身苦しい思いをしますよね。
だから風邪を引かないように予防するのが1番なんですね~。

風邪予防は、十分な栄養と休息、そして外から帰ったら手洗いうがい!
と学校でも教えています。バイ菌を身体に侵入させないために、
特に絶対に毎日行って欲しいのが手洗いです!

外から帰ったお子さんの手には様々なバイ菌が付着しています。
このバイ菌を吸い込んでしまうと風邪を引いてしまうことがあります。
だから帰宅したらまず手洗いをして、このバイ菌たちを洗い流しましょう!
バイ菌を吸い込む前に落としてしまえば問題ありません♪

手洗いをするのをお子さんは面倒くさがるかもしれません。
水で濡らすだけだったり、石鹸をつけてもちゃんと丁寧に洗わなかったり。
せっかく「手洗い」したつもりでも、これではあまり意味がありません。
バイ菌はまだ手に残っています…キャ~(ノ>д<)ノ

だからお子さんがまだ小さければ特にお母さんがみてあげたり、
ぜひ一緒に手洗いしてあげてみてください♪
指と指の間や、つめの部分や、手首などが洗い残しポイント!
そしてうまくできたら褒めることで、お子さんの手洗いが習慣化していきます。

毎日の手洗いで、風邪に負けない健康なからだづくりを~♪

それでは今日はこのへんで♪
また来週お会いしましょう~♪
 

親子で楽しく手洗いを

 投稿者:6234  投稿日:2009年 2月 4日(水)23時09分8秒
返信・引用
  みなさんこんにちは。寒い日々が続いていますが本校の児童は毎日元気いっぱいに活動しています。
しかしながら、やはり冬休み明けから風邪の症状を訴える子どもや欠席が増えてきました。風邪のウイルスは咳やくしゃみによる飛沫感染も多いですが、実は手を介した接触感染も多いのです。
学校では保健便りや保健委員会などの活動を通して日頃から手洗いの大切さや指導を行っています。
そこで今回は正しい手洗いの方法について、学校で用いている手洗いの歌に沿ってご紹介します。
ぜひご家庭で子どもと一緒に口ずさみながら取り組んでみてください。

☆正しい手洗い6つのポーズ☆
①おねがいのポーズ
 ~まずは一番広い手のひらをこすります
②カメさんのポーズ
 ~親子ガメのように両手を重ねてすりすりと
③お山のポーズ
 ~指と指を交差し三角形に。洗いにくい指の間も丁寧に
④おおかみのポーズ
 ~おおかみのように爪をたてて手のひらをごしごし洗って中のばい菌を追い出します
⑤バイクのポーズ
 ~バイクの運転のように親指を付け根からグリグリと
⑥つかまえた!のポーズ
 ~机にあたって意外と汚れている手首。しっかりにぎって洗います

 しっかり洗ったあとは乾いた清潔なタオルで拭いておしまいです♪

手洗いの歌は
http://www.kao.co.jp/biore/biore-u/handosoap/index03.html
でみることができます。

ご飯の前や外から帰ったとき、お子さんがきちんと手洗いできているか、ちょっとだけ見てみましょう。また、親子で一緒に取り組んでいただけたら嬉しいです。

それでは、寒い冬も子どもに元気をもらいながら楽しく乗り切っていきましょう!
ではまた☆

○○小学校養護教諭 ○○○
 

メルマガ★保健室

 投稿者:6203  投稿日:2009年 2月 4日(水)22時33分0秒
返信・引用
  ○●――――――――――――――――――――――――

  保健だより メールマガジン版       2009/02/04   
  ――――――――――――――――――――――――●○

保護者の皆様、こんにちは。
雪も降り、寒さも厳しくなってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
小学校では、この寒さに負けず子どもたちは元気に外でも遊んでいます。
しかし、この季節風邪やインフルエンザの感染が気になりますよね!
そこで今回のテーマです☆

【手洗いで感染予防をしよう】

風邪の8~9割はウイルスが原因といわれています。
では、この風邪ウイルスはどうやって感染するのでしょうか?
もちろん、くしゃみや咳でも感染しますが、意外なことに「手」を介した感染が、一番多いのです。
「鼻をかむ」、「鼻を手でこする」、「くしゃみ・咳を手で覆う」
この時、ウイルスが手にたくさん付着します。
この手で、電車の吊革、手すり、ドアノブに触れると、そこにウイルスが付着。
そこを別の人が触れ、その手で鼻や口のまわりを無意識に触れることで感染が起こるのです。

しっかり手洗いしていないと、手には目に見えないバイ菌・ウイルスがいっぱいついて感染してしまいます。
子どもたちには、自分で汚れやバイ菌もきちんと落とすことができるように、正しい手洗いを教えてあげたいですよね。
そこでぜひ、以下の手洗いの方法をご家庭でも実践してみてください☆

~~~正しい手洗いの方法~~~
1)手のひらを合わせてよく洗う
2)手の甲を伸ばすように洗う
3)指の間を十分に洗う
4)指先・爪の間をよく洗う
5)親指をねじり洗いする
6)手首を洗う
~~~~~~~~~~~~~~~


 より楽しく手洗いするにはビオレuより ♪あわあわ手あらいのうた がお勧めです。

 手洗いをしっかりして、この寒い季節を元気に乗り越えましょう!
 それではまた次回☆

 ○○小学校養護教諭 伊藤

――――――――――――――――――――――――――――
 

かぜに負けるな!!

 投稿者:6209  投稿日:2009年 2月 4日(水)22時26分22秒
返信・引用
   2月に入り、寒い日が続いていますね。みなさんかぜは引いていませんか?本校ではインフルエンザが流行っています!!昨日までに全校で約50人の児童・教師がインフルエンザで欠席しています。予防接種を受けるのもいいですが、まずは誰でもできるうがい・手洗いの習慣をきちっとつけて、かぜに負けないようにしましょう!

家に帰ってきたとき、ごはんを食べる前、トイレに行った後、ペットを触ったあとなどに、みなさんはちゃんと手を洗っていますか?普段色んなものに触っている“手”。その手にはばい菌がいっぱいついているんです!!まずは正しい手洗いの仕方を紹介します☆

●○正しい手の洗い方○●
 ①指輪や時計などをはずす。
 ②まず、流水で手を洗う。
 ③せっけんをつけてしっかり泡立てる。
 ④手のひら、手の甲をこすり、指の間は、両手を組むようにしてこすりあわせて洗います。
 ⑤親指は、反対の手でねじるようにして洗います。
 ⑥指先、爪の間は手のひらの上で指先をこするように洗います。
 ⑦手首は、反対の手でねじるようにして洗います。
 ⑧流水でせっけんと汚れを十分に洗い流します。
 ⑨清潔な乾いたタオルで水分をしっかりとふき取ります。→普段からハンカチは持ち歩きましょう!

http://kireikirei.lion.co.jp/song/
http://www.kao.co.jp/biore/biore-u/handsoap/index03.html
上のサイトには楽しく手洗いができるように、歌ものっているので、ご家族みんなでぜひ試してみてください✿

●○正しいうがいの仕方○●
 ①うがいがしやすい量(20ミリリットル)の水、またはうがい薬を希釈したものやお茶(お茶の成分であるカテキンには殺菌作用があるのです!)などをコップにとります。
 ②口に含んで、まずは「ブクブクうがい」をします。
 ③次に、上を向いて「ガラガラうがい」。のどの奥まで液が回るように15秒程度。これを何度か繰り返します。

低温で乾燥しているこの季節の空気中には、ウイルスがたくさん存在しています。今週末に雪祭りに出かけて、人ごみの中を歩くことになる人もいるかもしれませんが、かぜの菌をもらってこないように注意しましょう!心配であればマスクをしていったほうがいいでしょう。そして帰ってきたら、必ずうがい・手洗いを忘れないこと!!


まだまだ寒い冬は続きそうですが、家族みんなでかぜ予防を心がけて、楽しく過ごしていただきたいと思います♪

○○小学校  養護教諭△△
 

手洗いをしましょう!

 投稿者:6241  投稿日:2009年 2月 4日(水)17時57分38秒
返信・引用
  みなさんこんにちは!○○小学校の養護教諭□□□です!
ここのところ寒い日が続いていますね。寒い日が続くと保健室に来る子どもたちもだんだんと多くなってきます。風邪を引かずに元気に冬を乗り切るために、今日は手洗いについてのお便りです!
手洗いを毎日しっかりできていますか。簡単なことですが、できていない人も多いのではないでしょうか。基本的なことを続けることが実は一番大切なことです!手洗いうがいは薬よりインフルエンザなどのウイルスに効果があるという研究結果も発表されました。

手には目に見えないバイ菌がたくさんついています!外から帰ってきたら、トイレの後に、ご飯の前に、こまめに手洗いしましょう!
☆正しい手洗いの仕方☆
1.まずはセッケンをしっかり泡立てましょう!!
2.両手の手のひらを合わせてスリスリ!
3.両手を重ねて、手の甲と指の付け根を洗います!
4.指と指をくんで指の間をしっかりゴシゴシ!
5.手のひらにもう一方の爪をたてて爪の中のバイ菌を落としましょう!
6.親指を片手ずつ付け根からしっかり洗います!
7.手首を洗います!
8.水でキレイに洗い流しましょう!
9.清潔なタオルで水気をとります!
詳しい動画と歌に合わせてとっても楽しくこの手洗いができる、ビオレのホームページもあります♪http://www.kao.co.jp/biore/biore-u/handsoap/index03.html

そして、外から帰ってきて手洗いと一緒に必ずしてほしいのがうがいです!うがいをしている人はしていない人に比べて、風邪をひく確立が40%も減るので、うがいもとても大事なことです。
☆正しいうがいの仕方☆
1.口をブクブクゆすぎましょう!
2.口に水を含んで上を向きガラガラガラガラと声を出しましょう!
3.2.を3回繰り返します!
4.最後にもう一度口をゆすぎます!
水道水に含まれる塩素がウイルスに効果的なので、水道水でのうがいがおすすめです。

家族みんなで風邪予防するために、子どもたちと一緒に今日から是非やってみてください!
 

一緒に手洗い

 投稿者:6229  投稿日:2009年 2月 4日(水)16時11分48秒
返信・引用
  寒い日が続いていますが、風邪はひいていませんか?
風邪予防のために、しっかりと手洗い・うがいをしましょう。

…と分かってはいても、手洗いって面倒で、子どもはついサボりがちなんですよね。
そこで今日から、お子さんと一緒に楽しく手洗いをしてみませんか?

○●○家庭での手洗いの手順●○●
●  ①水で手をぬらして   ○
○  ②石鹸を手にとって   ●
●  ③泡立てブクブク    ○
○  ④手の甲モミモミ    ●
●  ⑤指の間モミモミ    ○
○  ⑥親指クルクル     ●
●  ⑦指先ゴシゴシ     ○
○  ⑧手首クルクル     ●
●  ⑨しっかり流して    ○
○  ⑩きれいに拭く     ●
●○●○●○●○●○●○●○●○

お子さんが手を洗うとき、隣でリズムにのって声を出しながら一緒に手洗いをしてみてください。
きっとお子さんも楽しく、洗い残すことなく、手洗いができますよ。

ところで、お子さんはいつ手洗いをしていますか?
学校から帰ったあと、トイレに行ったあと・・・。
実は他にも手洗いをするタイミングは1日の中でたくさんあります。
きちんと手を洗えているか、お子さんと一緒に、確認してみましょう。

①トイレのあと
②ごはんを食べる前
③学校から帰ってきたとき
④動物を触ったあと
⑤料理をつくる前
⑥ごみを触ったあと
⑦掃除のあと

1日の中で手洗いをするタイミングは意外にたくさんあるんですね。
ペットと遊んだあと、そのまま夜ごはんを食べていませんか?
ゲームをした後に、そのまま夜ごはん仕度のお手伝いをしていませんか?

そんなとき、「手洗ったの?」ではなく、「一緒に手洗おう」というだけで、
お子さんの面倒そうな「ぬらすだけ手洗い」や「手のひらだけ手洗い」も少なくなるかな?
お子さんだけでなく、お母さんも風邪をひかないようにお気をつけください。
今後とも、家庭でのご指導・ご協力をお願いします。

△△小学校 養護教諭
 

ほけんだより 手洗いで風邪予防

 投稿者:6218  投稿日:2009年 2月 4日(水)15時40分19秒
返信・引用
  こんにちは!!養護教諭の○○です。

今年も1番寒い季節がきましたが、みなさん風邪などひいていませんか?
今日は2月4日、明日から雪まつりが始まりますね!!とても楽しいこのイベントですが、実は毎年札幌ではこの雪まつりの頃から風邪が大流行し始めます。

いつも何気なく触っている電車のつり革やドアの取手ですが、実は風邪の原因になるばい菌がたくさんついているのです!もし外から帰ってきたあとに、手洗いをせずにごはんを食べてしまったら…とても危険ですね。

風邪、インフルエンザ、ノロウイルスによる食中毒…様々な病気から身を守るためには、正しい方法で手洗いすることがとても効果的です!

スキーに雪合戦に、冬は楽しい遊びがいっぱいありますね。これらを楽しむためにも、今回紹介する手洗いをしっかりやりましょう!!

☆正しい手洗いの仕方☆

①流水で手を洗います。
②せっけんをつけてしっかり泡立てます。
③手のひらをこすり合わせて洗います。
④手の甲をこすり合わせて洗います。
⑤両手を組むようにして、指の間を洗います。
⑥指先、爪の間は手のひらの上で指先をこするように洗います。
⑦手首は反対の手でねじるようにして洗います。
⑧流水でせっけんと汚れを十分に洗い流します。
⑨清潔な乾いたタオルで水分をしっかりとふき取ります。

これで完成!!このあとうがいをすれば、風邪などの病気をかなり予防できます!!
外から帰ってきたとき、ごはんを食べる前など、こまめに手洗いをしてこの冬は元気に過ごしましょうね!
お父さん、お母さんもぜひお子さんとしてみてください^^
 

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